魚類 （かれい類） まこがれい 焼き と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後のめん （スープを残したもの）の栄養素を比較
魚類 （かれい類） まこがれい 焼きと小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後のめん （スープを残したもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かれい類） まこがれい 焼き | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後のめん （スープを残したもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 66.2 | 62 | 4.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.7 | 3.3 | 20.4 | g | | たんぱく質 | 28.5 | 3.8 | 24.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 7.2 | -5.2 | g | | コレステロール | 110 | 1 | 109 | mg | | 脂質 | 2.8 | 7.7 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 24.9 | -24.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 22.7 | -22.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.3 | 24 | -17.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.2 | -2.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 25.2 | -25 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | g | | ナトリウム | 180 | 440 | -260 | mg | | カリウム | 490 | 37 | 453 | mg | | カルシウム | 75 | 76 | -1 | mg | | マグネシウム | 39 | 7 | 32 | mg | | リン | 300 | 34 | 266 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.2 | 1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.14 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 0 | 12 | -12 | μg | | β-カロテン | 1 | 59 | -58 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 65 | -63 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 6 | 0 | μg | | ビタミンD | 9.2 | 0 | 9.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 1.2 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.2 | -3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.19 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.14 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 5 | 0.3 | 4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 0.9 | 8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.02 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 3 | Tr | 3 | μg | | 葉酸 | 14 | 4 | 10 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 0.1 | 1.15 | mg | | ビオチン | | 0.6 | -0.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 1.1 | -0.6 | g | | 備考 | 五枚におろしたもの | 添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |