魚類 （かれい類） まこがれい 焼き と海老/蟹類 （えび類） バナメイえび 養殖 天ぷらの栄養素を比較
魚類 （かれい類） まこがれい 焼きと海老/蟹類 （えび類） バナメイえび 養殖 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かれい類） まこがれい 焼き | 海老/蟹類 （えび類） バナメイえび 養殖 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 66.2 | 62 | 4.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.7 | 17.1 | 6.6 | g | | たんぱく質 | 28.5 | 20 | 8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 9.6 | -7.6 | g | | コレステロール | 110 | 160 | -50 | mg | | 脂質 | 2.8 | 10.3 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 7.1 | -6.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 6.5 | -6.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.3 | 9.2 | -2.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 6.5 | -6.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.2 | 0.6 | g | | ナトリウム | 180 | 140 | 40 | mg | | カリウム | 490 | 250 | 240 | mg | | カルシウム | 75 | 96 | -21 | mg | | マグネシウム | 39 | 36 | 3 | mg | | リン | 300 | 200 | 100 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.29 | -0.26 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | | 9 | -9 | μg | | セレン | | 28 | -28 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 16 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 16 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 1 | 5 | μg | | ビタミンD | 9.2 | 0 | 9.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 3.6 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.7 | -4.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 13 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.04 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.06 | 0.38 | mg | | ナイアシン | 5 | 3.3 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 6.8 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.1 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 3 | 1.1 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 14 | 34 | -20 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 0.23 | 1.02 | mg | | ビオチン | | 1.8 | -1.8 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 備考 | 五枚におろしたもの | 頭部、殻、内臓等除いたもの
廃棄部位： 殻及び尾部
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |