魚類 （かじき類） めかじき 焼き と調味料類 （しょうゆ類） こいくちしょうゆの栄養素を比較
魚類 （かじき類） めかじき 焼きと調味料類 （しょうゆ類） こいくちしょうゆの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かじき類） めかじき 焼き | 調味料類 （しょうゆ類） こいくちしょうゆ | 差 | 単位 | | 水分 | 59.9 | 67.1 | -7.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.4 | 6.1 | 16.3 | g | | たんぱく質 | 27.5 | 7.7 | 19.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.8 | | 9.8 | g | | コレステロール | 99 | 0 | 99 | mg | | 脂質 | 11.1 | 0 | 11.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6 | 8.6 | -2.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | (Tr) | 0 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 0 | 7.9 | -7.9 | g | | 有機酸 | | 0.9 | -0.9 | g | | 灰分 | 1.9 | 15.1 | -13.2 | g | | ナトリウム | 110 | 5700 | -5590 | mg | | カリウム | 630 | 390 | 240 | mg | | カルシウム | 5 | 29 | -24 | mg | | マグネシウム | 41 | 65 | -24 | mg | | リン | 370 | 160 | 210 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | マンガン | 0 | 1 | -1 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 11 | -11 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 48 | -48 | μg | | レチノール | 85 | 0 | 85 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 85 | 0 | 85 | μg | | ビタミンD | 10 | 0 | 10 | μg | | α-トコフェロール | 6.1 | 0 | 6.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.17 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 10 | 1.3 | 8.7 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 1.6 | 13.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.17 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 2.4 | 0.1 | 2.3 | μg | | 葉酸 | 8 | 33 | -25 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.48 | -0.02 | mg | | ビオチン | | 12 | -12 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 2.1 | -2.1 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 14.5 | -14.2 | g | | 備考 | 切り身（皮なし） | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g： 84.7 mL、100 mL： 118.1 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |