魚類 （かじき類） めかじき 焼き とその他 チョコレートクリームの栄養素を比較
魚類 （かじき類） めかじき 焼きとその他 チョコレートクリームの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かじき類） めかじき 焼き | その他 チョコレートクリーム | 差 | 単位 | | 水分 | 59.9 | 14.6 | 45.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.4 | 4 | 18.4 | g | | たんぱく質 | 27.5 | 4.6 | 22.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.8 | 30.6 | -20.8 | g | | コレステロール | 99 | 15 | 84 | mg | | 脂質 | 11.1 | 32 | -20.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 50.1 | -50.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 47 | -47 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6 | 48.8 | -42.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 47.3 | -47.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 1.2 | 0.7 | g | | ナトリウム | 110 | 200 | -90 | mg | | カリウム | 630 | 310 | 320 | mg | | カルシウム | 5 | 160 | -155 | mg | | マグネシウム | 41 | 26 | 15 | mg | | リン | 370 | 150 | 220 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | マンガン | 0 | 0.07 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | | 10 | -10 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 85 | 45 | 40 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 89 | -89 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 95 | -95 | μg | | レチノール活性当量 | 85 | 53 | 32 | μg | | ビタミンD | 10 | 3.2 | 6.8 | μg | | α-トコフェロール | 6.1 | 4.3 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 1 | 16 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.23 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 10 | 0.3 | 9.7 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 1.1 | 13.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.03 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 2.4 | 0.3 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 8 | 3 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.77 | -0.31 | mg | | ビオチン | | 1.8 | -1.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 備考 | 切り身（皮なし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |