魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ としいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらの栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビとしいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 54.3 | 64.1 | -9.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.3 | | 21.3 | g | | たんぱく質 | 24.2 | 3.4 | 20.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 13.7 | -7.7 | g | | コレステロール | 89 | | 89 | mg | | 脂質 | 6.8 | 14 | -7.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 14.4 | -14.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 13.1 | -13 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 12.8 | -8.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.4 | -4.4 | g | | 糖アルコール | | 0.8 | -0.8 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 17.8 | -17.7 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 14 | 0.6 | 13.4 | g | | ナトリウム | 5200 | 32 | 5168 | mg | | カリウム | 140 | 230 | -90 | mg | | カルシウム | 150 | 40 | 110 | mg | | マグネシウム | 39 | 13 | 26 | mg | | リン | 180 | 84 | 96 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.3 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.7 | 3 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.08 | 0.16 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.25 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | 62 | 0 | 62 | μg | | セレン | 52 | 4 | 48 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 4 | | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0.3 | 1.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 2.4 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.3 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.11 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.18 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 2.4 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.9 | 8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.13 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 0 | 14 | μg | | 葉酸 | 23 | 12 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.94 | -0.46 | mg | | ビオチン | 22 | 5.2 | 16.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 13.1 | 0.1 | 13 | g | | 備考 | かたくちいわし製品
液汁を除いたもの | 試料： 栽培品
柄全体を除いた傘のみ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |