魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ とブロッコリー 花序 生の栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビとブロッコリー 花序 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ | ブロッコリー 花序 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.3 | 86.2 | -31.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.3 | 3.8 | 17.5 | g | | たんぱく質 | 24.2 | 5.4 | 18.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 0.3 | 5.7 | g | | コレステロール | 89 | 0 | 89 | mg | | 脂質 | 6.8 | 0.6 | 6.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.4 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.3 | -2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 3.1 | 1.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 6.6 | -6.5 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 14 | 1.2 | 12.8 | g | | ナトリウム | 5200 | 7 | 5193 | mg | | カリウム | 140 | 460 | -320 | mg | | カルシウム | 150 | 50 | 100 | mg | | マグネシウム | 39 | 29 | 10 | mg | | リン | 180 | 110 | 70 | mg | | 鉄 | 2.6 | 1.3 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.8 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.1 | 0.14 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.28 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | 62 | 0 | 62 | μg | | セレン | 52 | 2 | 50 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | | 11 | -11 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 900 | -900 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 900 | -900 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 75 | -71 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 3 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 210 | -210 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.17 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.23 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2 | 9 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.3 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 0 | 14 | μg | | 葉酸 | 23 | 220 | -197 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 1.42 | -0.94 | mg | | ビオチン | 22 | 13 | 9 | μg | | ビタミンC | 0 | 140 | -140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 13.1 | Tr | 13.1 | g | | 備考 | かたくちいわし製品
液汁を除いたもの | 廃棄部位： 茎葉
硝酸イオン：Ｔｒ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |