魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ とえだまめ 生の栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビとえだまめ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ | えだまめ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.3 | 71.7 | -17.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.3 | 10.3 | 11 | g | | たんぱく質 | 24.2 | 11.7 | 12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 5.7 | 0.3 | g | | コレステロール | 89 | 0 | 89 | mg | | 脂質 | 6.8 | 6.2 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 4.7 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 4.3 | -4.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 5.7 | -1.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5 | -5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 8.8 | -8.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 14 | 1.6 | 12.4 | g | | ナトリウム | 5200 | 1 | 5199 | mg | | カリウム | 140 | 590 | -450 | mg | | カルシウム | 150 | 58 | 92 | mg | | マグネシウム | 39 | 62 | -23 | mg | | リン | 180 | 170 | 10 | mg | | 鉄 | 2.6 | 2.7 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.4 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.41 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.71 | -0.62 | mg | | ヨウ素 | 62 | 0 | 62 | μg | | セレン | 52 | 1 | 51 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | | 240 | -240 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 42 | -42 | μg | | β-カロテン | 0 | 240 | -240 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 260 | -260 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 22 | -18 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.8 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 6.5 | -6.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | ビタミンK | | 30 | -30 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.31 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.15 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1.6 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 4.2 | 6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.15 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 0 | 14 | μg | | 葉酸 | 23 | 320 | -297 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.53 | -0.05 | mg | | ビオチン | 22 | 11 | 11 | μg | | ビタミンC | 0 | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 13.1 | 0 | 13.1 | g | | 備考 | かたくちいわし製品
液汁を除いたもの | 廃棄部位： さや
廃棄率： 茎つきの場合60 %
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |