魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ とそらまめ フライビーンズの栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビとそらまめ フライビーンズの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ | そらまめ フライビーンズ | 差 | 単位 | | 水分 | 54.3 | 4 | 50.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.3 | 19 | 2.3 | g | | たんぱく質 | 24.2 | 24.7 | -0.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 19.6 | -13.6 | g | | コレステロール | 89 | | 89 | mg | | 脂質 | 6.8 | 20.8 | -14 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 38.4 | -34 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14.9 | -14.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 46.4 | -46.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 14 | 4.1 | 9.9 | g | | ナトリウム | 5200 | 690 | 4510 | mg | | カリウム | 140 | 710 | -570 | mg | | カルシウム | 150 | 90 | 60 | mg | | マグネシウム | 39 | 87 | -48 | mg | | リン | 180 | 440 | -260 | mg | | 鉄 | 2.6 | 7.5 | -4.9 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 2.6 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.77 | -0.53 | mg | | マンガン | 0.09 | | 0.09 | mg | | ヨウ素 | 62 | | 62 | μg | | セレン | 52 | | 52 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 18 | -18 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 2 | 2 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 3.3 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 8.4 | -8.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | | 38 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.05 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 4.5 | 6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.36 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 0 | 14 | μg | | 葉酸 | 23 | 120 | -97 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.26 | 0.22 | mg | | ビオチン | 22 | | 22 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 13.1 | 1.8 | 11.3 | g | | 備考 | かたくちいわし製品
液汁を除いたもの | 別名： いかり豆
種皮付き | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |