魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ とそらまめ 全粒 乾の栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビとそらまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ | そらまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.3 | 13.3 | 41 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.3 | 20.5 | 0.8 | g | | たんぱく質 | 24.2 | 26 | -1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 1.3 | 4.7 | g | | コレステロール | 89 | 0 | 89 | mg | | 脂質 | 6.8 | 2 | 4.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 37.6 | -37.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 34.3 | -34.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 52.8 | -48.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.3 | -9.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 55.9 | -55.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 14 | 2.8 | 11.2 | g | | ナトリウム | 5200 | 1 | 5199 | mg | | カリウム | 140 | 1100 | -960 | mg | | カルシウム | 150 | 100 | 50 | mg | | マグネシウム | 39 | 120 | -81 | mg | | リン | 180 | 440 | -260 | mg | | 鉄 | 2.6 | 5.7 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 4.6 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.24 | 1.2 | -0.96 | mg | | マンガン | 0.09 | | 0.09 | mg | | ヨウ素 | 62 | 0 | 62 | μg | | セレン | 52 | 3 | 49 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | | 260 | -260 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | Tr | 4 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.7 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5 | -4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 13 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.2 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 2.5 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 6.2 | 4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.41 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 0 | 14 | μg | | 葉酸 | 23 | 260 | -237 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.48 | 0 | mg | | ビオチン | 22 | 13 | 9 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 13.1 | 0 | 13.1 | g | | 備考 | かたくちいわし製品
液汁を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |