魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ とえんどう 塩豆の栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビとえんどう 塩豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ | えんどう 塩豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.3 | 6.3 | 48 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.3 | 18.6 | 2.7 | g | | たんぱく質 | 24.2 | 23.3 | 0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 1.7 | 4.3 | g | | コレステロール | 89 | 0 | 89 | mg | | 脂質 | 6.8 | 2.4 | 4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 49 | -44.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 17.9 | -17.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 61.5 | -61.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 14 | 6.5 | 7.5 | g | | ナトリウム | 5200 | 610 | 4590 | mg | | カリウム | 140 | 970 | -830 | mg | | カルシウム | 150 | 1300 | -1150 | mg | | マグネシウム | 39 | 120 | -81 | mg | | リン | 180 | 360 | -180 | mg | | 鉄 | 2.6 | 5.6 | -3 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 3.6 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.57 | -0.33 | mg | | マンガン | 0.09 | 1.03 | -0.94 | mg | | ヨウ素 | 62 | | 62 | μg | | セレン | 52 | | 52 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 68 | -68 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 69 | -69 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 6 | -2 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.1 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3.7 | -3.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.1 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 2.2 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 5.7 | 5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.15 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 0 | 14 | μg | | 葉酸 | 23 | 17 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 1.25 | -0.77 | mg | | ビオチン | 22 | | 22 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 13.1 | 1.5 | 11.6 | g | | 備考 | かたくちいわし製品
液汁を除いたもの | 炭酸カルシウム使用 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |