魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビとチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 54.3 | 2 | 52.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.3 | 10.4 | 10.9 | g | | たんぱく質 | 24.2 | 11.4 | 12.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 39.6 | -33.6 | g | | コレステロール | 89 | 12 | 77 | mg | | 脂質 | 6.8 | 40.4 | -33.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 40.1 | -40 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 38.2 | -38.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 38.8 | -34.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 43.3 | -43.2 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 14 | 2.2 | 11.8 | g | | ナトリウム | 5200 | 41 | 5159 | mg | | カリウム | 140 | 550 | -410 | mg | | カルシウム | 150 | 240 | -90 | mg | | マグネシウム | 39 | 150 | -111 | mg | | リン | 180 | 320 | -140 | mg | | 鉄 | 2.6 | 2.8 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 2.3 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.77 | -0.53 | mg | | マンガン | 0.09 | 1.14 | -1.05 | mg | | ヨウ素 | 62 | 12 | 50 | μg | | セレン | 52 | 4 | 48 | μg | | クロム | 1 | 15 | -14 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 4 | 41 | -37 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 0 | 26 | -26 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 28 | -28 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 43 | -39 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0.6 | 1.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 11 | -9.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4.5 | -4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.19 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.64 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 2.1 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 4.3 | 6.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.1 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 0 | 14 | μg | | 葉酸 | 23 | 35 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 1.18 | -0.7 | mg | | ビオチン | 22 | 4.9 | 17.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 13.1 | 0.1 | 13 | g | | 備考 | かたくちいわし製品
液汁を除いたもの | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |