魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ とそば そば米の栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビとそば そば米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ | そば そば米 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.3 | 12.8 | 41.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.3 | 8 | 13.3 | g | | たんぱく質 | 24.2 | 9.6 | 14.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 2.3 | 3.7 | g | | コレステロール | 89 | 0 | 89 | mg | | 脂質 | 6.8 | 2.5 | 4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 70.8 | -70.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 64.4 | -64.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 71.8 | -67.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.7 | -3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 73.7 | -73.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 14 | 1.4 | 12.6 | g | | ナトリウム | 5200 | 1 | 5199 | mg | | カリウム | 140 | 390 | -250 | mg | | カルシウム | 150 | 12 | 138 | mg | | マグネシウム | 39 | 150 | -111 | mg | | リン | 180 | 260 | -80 | mg | | 鉄 | 2.6 | 1.6 | 1 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.4 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.38 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.76 | -0.67 | mg | | ヨウ素 | 62 | | 62 | μg | | セレン | 52 | | 52 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.1 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.42 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.1 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 4.3 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 6.9 | 4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.35 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 0 | 14 | μg | | 葉酸 | 23 | 23 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 1.53 | -1.05 | mg | | ビオチン | 22 | | 22 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 13.1 | 0 | 13.1 | g | | 備考 | かたくちいわし製品
液汁を除いたもの | 別名： そばごめ、むきそば | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |