魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビと畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム | 差 | 単位 | | 水分 | 54.3 | 68 | -13.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.3 | 10.1 | 11.2 | g | | たんぱく質 | 24.2 | 11.7 | 12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 3.6 | 2.4 | g | | コレステロール | 89 | 39 | 50 | mg | | 脂質 | 6.8 | 4.2 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 8.8 | -8.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 8.1 | -8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 14.6 | -10.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 12.7 | -12.6 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 14 | 3.4 | 10.6 | g | | ナトリウム | 5200 | 1000 | 4200 | mg | | カリウム | 140 | 290 | -150 | mg | | カルシウム | 150 | 15 | 135 | mg | | マグネシウム | 39 | 17 | 22 | mg | | リン | 180 | 260 | -80 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.8 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.5 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.06 | 0.18 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | 62 | 100 | -38 | μg | | セレン | 52 | 14 | 38 | μg | | クロム | 1 | 16 | -15 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 4 | Tr | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | (Tr) | 4 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0.3 | 1.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.2 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.17 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.2 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1.8 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 4.2 | 6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.16 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 0.8 | 13.2 | μg | | 葉酸 | 23 | 2 | 21 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.5 | -0.02 | mg | | ビオチン | 22 | 3.5 | 18.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 32 | -32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 13.1 | 2.5 | 10.6 | g | | 備考 | かたくちいわし製品
液汁を除いたもの | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |