魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ と貝類 かき 養殖 フライの栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビと貝類 かき 養殖 フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ | 貝類 かき 養殖 フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 54.3 | 46.6 | 7.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.3 | 5.5 | 15.8 | g | | たんぱく質 | 24.2 | 7.6 | 16.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 10 | -4 | g | | コレステロール | 89 | 36 | 53 | mg | | 脂質 | 6.8 | 11.1 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 15.6 | -15.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 14.2 | -14.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 36 | -31.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 32.9 | -32.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 14 | 1.8 | 12.2 | g | | ナトリウム | 5200 | 380 | 4820 | mg | | カリウム | 140 | 180 | -40 | mg | | カルシウム | 150 | 67 | 83 | mg | | マグネシウム | 39 | 53 | -14 | mg | | リン | 180 | 110 | 70 | mg | | 鉄 | 2.6 | 1.8 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 12 | -8.3 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.87 | -0.63 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.37 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | 62 | 50 | 12 | μg | | セレン | 52 | 44 | 8 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 4 | 18 | -14 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 19 | -15 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0.1 | 1.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 3.1 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | | 21 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.07 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.16 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1.4 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.6 | 8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.07 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 30 | -16 | μg | | 葉酸 | 23 | 33 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.39 | 0.09 | mg | | ビオチン | 22 | 4.4 | 17.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 13.1 | 1 | 12.1 | g | | 備考 | かたくちいわし製品
液汁を除いたもの | 試料： まがき
むき身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |