魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ と魚類 （鮭・ます類） からふとます 塩ますの栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビと魚類 （鮭・ます類） からふとます 塩ますの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ | 魚類 （鮭・ます類） からふとます 塩ます | 差 | 単位 | | 水分 | 54.3 | 64.6 | -10.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.3 | 17.3 | 4 | g | | たんぱく質 | 24.2 | 20.9 | 3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 6.1 | -0.1 | g | | コレステロール | 89 | 62 | 27 | mg | | 脂質 | 6.8 | 7.4 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 5.5 | -1.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 14 | 6.5 | 7.5 | g | | ナトリウム | 5200 | 2300 | 2900 | mg | | カリウム | 140 | 310 | -170 | mg | | カルシウム | 150 | 27 | 123 | mg | | マグネシウム | 39 | 34 | 5 | mg | | リン | 180 | 250 | -70 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.4 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.5 | 3.2 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.06 | 0.18 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.01 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | 62 | | 62 | μg | | セレン | 52 | | 52 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 4 | 19 | -15 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 19 | -15 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 20 | -18.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.4 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.21 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.17 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 6.8 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 11 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.48 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 2.1 | 11.9 | μg | | 葉酸 | 23 | 10 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 1.07 | -0.59 | mg | | ビオチン | 22 | | 22 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 13.1 | 5.8 | 7.3 | g | | 備考 | かたくちいわし製品
液汁を除いたもの | 別名： あおます
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |