魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ と魚類 （かれい類） まがれい 焼きの栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビと魚類 （かれい類） まがれい 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ | 魚類 （かれい類） まがれい 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 54.3 | 73.9 | -19.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.3 | 20.8 | 0.5 | g | | たんぱく質 | 24.2 | 23.4 | 0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 1 | 5 | g | | コレステロール | 89 | 100 | -11 | mg | | 脂質 | 6.8 | 1.3 | 5.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 2.9 | 1.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 14 | 1.4 | 12.6 | g | | ナトリウム | 5200 | 130 | 5070 | mg | | カリウム | 140 | 370 | -230 | mg | | カルシウム | 150 | 70 | 80 | mg | | マグネシウム | 39 | 32 | 7 | mg | | リン | 180 | 240 | -60 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.3 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.04 | 0.2 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | ヨウ素 | 62 | 22 | 40 | μg | | セレン | 52 | 97 | -45 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 4 | 7 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 7 | -3 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 18 | -16.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 2.5 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.03 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.41 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 3.1 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 7.6 | 3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.13 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 4.1 | 9.9 | μg | | 葉酸 | 23 | 6 | 17 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.75 | -0.27 | mg | | ビオチン | 22 | 27 | -5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 13.1 | 0.3 | 12.8 | g | | 備考 | かたくちいわし製品
液汁を除いたもの | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等
内臓等を除き焼いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |