魚類 （いわし類） しらす 生 とらっかせい バターピーナッツの栄養素を比較
魚類 （いわし類） しらす 生とらっかせい バターピーナッツの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） しらす 生 | らっかせい バターピーナッツ | 差 | 単位 | | 水分 | 81.8 | 2.4 | 79.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.6 | 22.6 | -11 | g | | たんぱく質 | 15 | 23.3 | -8.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 51.8 | -51 | g | | コレステロール | 140 | 0 | 140 | mg | | 脂質 | 1.3 | 53.2 | -51.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 8.9 | -8.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 8.3 | -8.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 10.6 | -7.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.5 | -9.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 18.3 | -18.2 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 2.4 | 2.8 | -0.4 | g | | ナトリウム | 380 | 120 | 260 | mg | | カリウム | 340 | 700 | -360 | mg | | カルシウム | 210 | 50 | 160 | mg | | マグネシウム | 67 | 190 | -123 | mg | | リン | 340 | 380 | -40 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 3.1 | -2 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.64 | -0.62 | mg | | マンガン | 0.07 | 2.81 | -2.74 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 68 | -68 | μg | | レチノール | 110 | 0 | 110 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 110 | Tr | 110 | μg | | ビタミンD | 6.7 | 0 | 6.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1.9 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.3 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.2 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 3.7 | 17 | -13.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 21 | -14.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.48 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 4.2 | 0 | 4.2 | μg | | 葉酸 | 56 | 98 | -42 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 2.42 | -1.91 | mg | | ビオチン | | 96 | -96 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.3 | 0.7 | g | | 備考 | かたくちいわし、まいわし等の幼魚 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |