魚類 （いわし類） しらす 生 と畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーの栄養素を比較
魚類 （いわし類） しらす 生と畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） しらす 生 | 畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー | 差 | 単位 | | 水分 | 81.8 | 24.4 | 57.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.6 | 47.5 | -35.9 | g | | たんぱく質 | 15 | 54.8 | -39.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 5.8 | -5 | g | | コレステロール | 140 | 150 | -10 | mg | | 脂質 | 1.3 | 7.8 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 9.6 | -9.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 9.2 | -9.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 14.1 | -10.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 6.4 | -6.3 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 2.4 | 6.6 | -4.2 | g | | ナトリウム | 380 | 1900 | -1520 | mg | | カリウム | 340 | 760 | -420 | mg | | カルシウム | 210 | 13 | 197 | mg | | マグネシウム | 67 | 54 | 13 | mg | | リン | 340 | 420 | -80 | mg | | 鉄 | 0.4 | 6.4 | -6 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 8.8 | -7.7 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.25 | -0.23 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 38 | -38 | μg | | クロム | | 11 | -11 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 110 | 5 | 105 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 110 | 5 | 105 | μg | | ビタミンD | 6.7 | 0.3 | 6.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 2.2 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.13 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.45 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 3.7 | 12 | -8.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 23 | -16.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.85 | -0.68 | mg | | ビタミンB12 | 4.2 | 3.5 | 0.7 | μg | | 葉酸 | 56 | 12 | 44 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 1.25 | -0.74 | mg | | ビオチン | | 4.5 | -4.5 | μg | | ビタミンC | 5 | 1 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 4.8 | -3.8 | g | | 備考 | かたくちいわし、まいわし等の幼魚 | ビタミンE及びビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |