魚類 （いわし類） まいわし フライ と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし フライと調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし フライ | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 37.8 | 2.4 | 35.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.9 | 19.4 | -3.5 | g | | たんぱく質 | 20 | 21.9 | -1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28 | 7.4 | 20.6 | g | | コレステロール | 78 | 0 | 78 | mg | | 脂質 | 30.3 | 9.3 | 21 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.3 | 21.3 | -10 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.3 | 21 | -10.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17 | 40.7 | -23.7 | g | | 食物繊維総量 | | 6.6 | -6.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.7 | 43 | -32.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 23.5 | -22.2 | g | | ナトリウム | 150 | 8100 | -7950 | mg | | カリウム | 290 | 600 | -310 | mg | | カルシウム | 78 | 85 | -7 | mg | | マグネシウム | 33 | 140 | -107 | mg | | リン | 240 | 300 | -60 | mg | | 鉄 | 2.2 | 2.8 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 1.8 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.44 | -0.23 | mg | | マンガン | 0.16 | 1.19 | -1.03 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | Tr | 15 | μg | | ビタミンD | 21 | 0 | 21 | μg | | α-トコフェロール | 5.7 | 0.7 | 5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | 7.1 | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 3.8 | -3.6 | mg | | ビタミンK | 37 | 15 | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.39 | 2.58 | -2.19 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 0.8 | 5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 4.9 | 5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.12 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 14 | | 14 | μg | | 葉酸 | 14 | 65 | -51 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 0.75 | 0.4 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 20.6 | -20.2 | g | | 備考 | 三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 別名： インスタントみそ汁 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |