魚類 （いわし類） まいわし フライ とその他 カスタードクリームの栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし フライとその他 カスタードクリームの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし フライ | その他 カスタードクリーム | 差 | 単位 | | 水分 | 37.8 | 61.8 | -24 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.9 | 4.4 | 11.5 | g | | たんぱく質 | 20 | 5.1 | 14.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28 | 6.5 | 21.5 | g | | コレステロール | 78 | 180 | -102 | mg | | 脂質 | 30.3 | 7.6 | 22.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.3 | 26.1 | -14.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.3 | 24.6 | -14.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17 | 26.5 | -9.5 | g | | 食物繊維総量 | | 0.2 | -0.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 10.7 | 24.8 | -14.1 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.7 | 0.6 | g | | ナトリウム | 150 | 34 | 116 | mg | | カリウム | 290 | 120 | 170 | mg | | カルシウム | 78 | 93 | -15 | mg | | マグネシウム | 33 | 9 | 24 | mg | | リン | 240 | 140 | 100 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.7 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 0.9 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.02 | 0.19 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.04 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | | 18 | -18 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 15 | 120 | -105 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 14 | -12 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 12 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 120 | -105 | μg | | ビタミンD | 21 | 1.9 | 19.1 | μg | | α-トコフェロール | 5.7 | 2.5 | 3.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | 0.3 | 8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 37 | 7 | 30 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.39 | 0.16 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 0.1 | 6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 1.3 | 8.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.07 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 0.6 | 13.4 | μg | | 葉酸 | 14 | 26 | -12 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 0.83 | 0.32 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 備考 | 三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 業務用 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |