魚類 （いわし類） まいわし フライ と牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 乳脂肪・植物性脂肪の栄養素を比較
魚類 （いわし類） まいわし フライと牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 乳脂肪・植物性脂肪の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） まいわし フライ | 牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 乳脂肪・植物性脂肪 | 差 | 単位 | | 水分 | 37.8 | 44 | -6.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.9 | 3.5 | 12.4 | g | | たんぱく質 | 20 | 4 | 16 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28 | 36.7 | -8.7 | g | | コレステロール | 78 | 57 | 21 | mg | | 脂質 | 30.3 | 38.4 | -8.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.3 | 13.2 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.3 | 12.6 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17 | 15 | 2 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 10.7 | 12.9 | -2.2 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.7 | 0.6 | g | | ナトリウム | 150 | 130 | 20 | mg | | カリウム | 290 | 69 | 221 | mg | | カルシウム | 78 | 42 | 36 | mg | | マグネシウム | 33 | 3 | 30 | mg | | リン | 240 | 120 | 120 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.1 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 0.3 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.02 | 0.19 | mg | | マンガン | 0.16 | | 0.16 | mg | | ヨウ素 | | 7 | -7 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 15 | 170 | -155 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 96 | -96 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 96 | -95 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 180 | -165 | μg | | ビタミンD | 21 | 0.2 | 20.8 | μg | | α-トコフェロール | 5.7 | 0.4 | 5.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | Tr | 8.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | (Tr) | 0.2 | mg | | ビタミンK | 37 | 7 | 30 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.01 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.39 | 0.06 | 0.33 | mg | | ナイアシン | 6.3 | (Tr) | 6.3 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 0.8 | 9.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | (Tr) | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 0.1 | 13.9 | μg | | 葉酸 | 14 | 3 | 11 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 0.08 | 1.07 | mg | | ビオチン | | 0.9 | -0.9 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 備考 | 三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | クリームにグラニュー糖を加えて泡だてたもの
脂質： 乳脂肪由来19.1 g、植物性脂肪由来17.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |