魚類 （あじ類） まるあじ 焼き とアーモンド フライ 味付けの栄養素を比較
魚類 （あじ類） まるあじ 焼きとアーモンド フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） まるあじ 焼き | アーモンド フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 62.4 | 1.8 | 60.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.7 | 21.1 | 2.6 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 21.3 | 7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.2 | 53.2 | -47 | g | | コレステロール | 88 | 0 | 88 | mg | | 脂質 | 7.7 | 55.7 | -48 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 4.9 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 4.6 | -4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6 | 10.6 | -4.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.1 | -10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 17.9 | -17.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 3.2 | -1.5 | g | | ナトリウム | 93 | 100 | -7 | mg | | カリウム | 540 | 760 | -220 | mg | | カルシウム | 94 | 240 | -146 | mg | | マグネシウム | 41 | 270 | -229 | mg | | リン | 330 | 490 | -160 | mg | | 鉄 | 1.5 | 3.5 | -2 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 3.1 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.87 | -0.78 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.24 | -2.22 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 32 | -32 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 1 | 14 | μg | | ビタミンD | 15 | 0 | 15 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 22 | -20.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 1.07 | -0.89 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 4.4 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 8 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.1 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 9.4 | 0 | 9.4 | μg | | 葉酸 | 8 | 49 | -41 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.5 | 0.03 | mg | | ビオチン | | 60 | -60 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | 内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |