魚類 （あじ類） まるあじ 焼き ととうもろこし ポップコーンの栄養素を比較
魚類 （あじ類） まるあじ 焼きととうもろこし ポップコーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） まるあじ 焼き | とうもろこし ポップコーン | 差 | 単位 | | 水分 | 62.4 | 4 | 58.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.7 | 8.7 | 15 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 10.2 | 18.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.2 | 21.7 | -15.5 | g | | コレステロール | 88 | 0 | 88 | mg | | 脂質 | 7.7 | 22.8 | -15.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 59.5 | -59.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 54.1 | -54 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6 | 52.8 | -46.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.3 | -9.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 59.6 | -59.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 3.4 | -1.7 | g | | ナトリウム | 93 | 570 | -477 | mg | | カリウム | 540 | 300 | 240 | mg | | カルシウム | 94 | 7 | 87 | mg | | マグネシウム | 41 | 95 | -54 | mg | | リン | 330 | 290 | 40 | mg | | 鉄 | 1.5 | 4.3 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 2.4 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.2 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.02 | | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 0 | 91 | -91 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 170 | -170 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 180 | -180 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 15 | 0 | μg | | ビタミンD | 15 | 0 | 15 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 3 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.3 | -8.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.13 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.08 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 2 | 6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 3.2 | 10.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.27 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 9.4 | 0 | 9.4 | μg | | 葉酸 | 8 | 22 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.46 | 0.07 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.4 | -1.2 | g | | 備考 | 内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 別名： とうきび | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |