魚類 （あじ類） まるあじ 焼き とそば そば粉 表層粉の栄養素を比較
魚類 （あじ類） まるあじ 焼きとそば そば粉 表層粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） まるあじ 焼き | そば そば粉 表層粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.4 | 13 | 49.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.7 | 12.8 | 10.9 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 15 | 13.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.2 | 3.3 | 2.9 | g | | コレステロール | 88 | 0 | 88 | mg | | 脂質 | 7.7 | 3.6 | 4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 45.5 | -45.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 41.5 | -41.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6 | 60.5 | -54.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.1 | -7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 65.1 | -64.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 3.3 | -1.6 | g | | ナトリウム | 93 | 2 | 91 | mg | | カリウム | 540 | 750 | -210 | mg | | カルシウム | 94 | 32 | 62 | mg | | マグネシウム | 41 | 340 | -299 | mg | | リン | 330 | 700 | -370 | mg | | 鉄 | 1.5 | 4.2 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 4.6 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.91 | -0.82 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.42 | -2.4 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 16 | -16 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 77 | -77 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 0 | 15 | μg | | ビタミンD | 15 | 0 | 15 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.5 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.14 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 7.1 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 11 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.76 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | 9.4 | 0 | 9.4 | μg | | 葉酸 | 8 | 84 | -76 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 2.6 | -2.07 | mg | | ビオチン | | 38 | -38 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |