魚類 （あじ類） まるあじ 焼き と魚類 とびうお 焼き干しの栄養素を比較
魚類 （あじ類） まるあじ 焼きと魚類 とびうお 焼き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） まるあじ 焼き | 魚類 とびうお 焼き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 62.4 | 11.8 | 50.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.7 | 61.5 | -37.8 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 73.4 | -44.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.2 | 1.5 | 4.7 | g | | コレステロール | 88 | 300 | -212 | mg | | 脂質 | 7.7 | 3.3 | 4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6 | 12.5 | -6.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 12.7 | -11 | g | | ナトリウム | 93 | 690 | -597 | mg | | カリウム | 540 | 1100 | -560 | mg | | カルシウム | 94 | 3200 | -3106 | mg | | マグネシウム | 41 | 200 | -159 | mg | | リン | 330 | 2300 | -1970 | mg | | 鉄 | 1.5 | 2.7 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 5.4 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.23 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.26 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | | 62 | -62 | μg | | セレン | | 140 | -140 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 15 | 17 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 17 | -2 | μg | | ビタミンD | 15 | 3.3 | 11.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 2.4 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | Tr | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.32 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 16 | -7.8 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 29 | -15 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.21 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 9.4 | 15 | -5.6 | μg | | 葉酸 | 8 | 40 | -32 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.82 | -0.29 | mg | | ビオチン | | 14 | -14 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | g | | 備考 | 内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |