魚類 （あじ類） まるあじ 生 と（トマト類） ドライトマトの栄養素を比較
魚類 （あじ類） まるあじ 生と（トマト類） ドライトマトの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） まるあじ 生 | （トマト類） ドライトマト | 差 | 単位 | | 水分 | 71.2 | 9.5 | 61.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.1 | 9.3 | 8.8 | g | | たんぱく質 | 22.1 | 14.2 | 7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 1.1 | 3.5 | g | | コレステロール | 66 | 0 | 66 | mg | | 脂質 | 5.6 | 2.1 | 3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 29.2 | -29 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 29.2 | -29.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 47.8 | -43 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 21.7 | -21.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 67.3 | -67.1 | g | | 有機酸 | | 3.6 | -3.6 | g | | 灰分 | 1.3 | 6.9 | -5.6 | g | | ナトリウム | 59 | 120 | -61 | mg | | カリウム | 410 | 3200 | -2790 | mg | | カルシウム | 53 | 110 | -57 | mg | | マグネシウム | 33 | 180 | -147 | mg | | リン | 260 | 300 | -40 | mg | | 鉄 | 1.2 | 4.2 | -3 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.9 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.82 | -0.73 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.22 | -1.21 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 16 | -16 | μg | | クロム | | 11 | -11 | μg | | モリブデン | | 29 | -29 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | 17 | -17 | μg | | β-カロテン | 0 | 2600 | -2600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2600 | -2600 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 220 | -209 | μg | | ビタミンD | 19 | 0 | 19 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 18 | -16.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 31 | -30 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.68 | -0.58 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.3 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 7.4 | 13 | -5.6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 14 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.47 | 0.95 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | 9.9 | 0 | 9.9 | μg | | 葉酸 | 8 | 120 | -112 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 1.08 | -0.49 | mg | | ビオチン | | 43 | -43 | μg | | ビタミンC | Tr | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚おろし） | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |