魚類 （あじ類） まるあじ 生 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きの栄養素を比較
魚類 （あじ類） まるあじ 生と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） まるあじ 生 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 71.2 | 58.6 | 12.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.1 | 24.2 | -6.1 | g | | たんぱく質 | 22.1 | 28.3 | -6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 3.7 | 0.9 | g | | コレステロール | 66 | 410 | -344 | mg | | 脂質 | 5.6 | 6.1 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 7 | -2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 6.5 | -5.2 | g | | ナトリウム | 59 | 2100 | -2041 | mg | | カリウム | 410 | 340 | 70 | mg | | カルシウム | 53 | 27 | 26 | mg | | マグネシウム | 33 | 15 | 18 | mg | | リン | 260 | 470 | -210 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 3.8 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 11 | 34 | -23 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 34 | -23 | μg | | ビタミンD | 19 | 1.6 | 17.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 8.1 | -6.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.77 | -0.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.53 | -0.34 | mg | | ナイアシン | 7.4 | 57 | -49.6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 62 | -50 | mg | | ビタミンB6 | 0.47 | 0.27 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 9.9 | 23 | -13.1 | μg | | 葉酸 | 8 | 50 | -42 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 3.68 | -3.09 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 21 | -21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 5.3 | -5.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚おろし） | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |