魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げ と調味料類 （その他） 即席すまし汁の栄養素を比較
魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げと調味料類 （その他） 即席すまし汁の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げ | 調味料類 （その他） 即席すまし汁 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.3 | 2.8 | 47.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.5 | 17 | 2.5 | g | | たんぱく質 | 24 | 18.3 | 5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.8 | 0.5 | 16.3 | g | | コレステロール | 140 | 16 | 124 | mg | | 脂質 | 18.6 | 0.8 | 17.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.4 | 10.9 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4 | 10.4 | -6.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.8 | 28.5 | -18.7 | g | | 食物繊維総量 | | 3.3 | -3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.5 | 30.5 | -27 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 3.6 | 47.6 | -44 | g | | ナトリウム | 140 | 18000 | -17860 | mg | | カリウム | 420 | 490 | -70 | mg | | カルシウム | 900 | 76 | 824 | mg | | マグネシウム | 54 | 61 | -7 | mg | | リン | 700 | 220 | 480 | mg | | 鉄 | 0.9 | 2.3 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.13 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.6 | -0.52 | mg | | ヨウ素 | 30 | 140 | -110 | μg | | セレン | 53 | 39 | 14 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 0 | 29 | -29 | μg | | レチノール | 39 | 0 | 39 | μg | | α-カロテン | 0 | 260 | -260 | μg | | β-カロテン | 0 | 2200 | -2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 65 | -65 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2300 | -2300 | μg | | レチノール活性当量 | 39 | 200 | -161 | μg | | ビタミンD | 4.8 | 0.5 | 4.3 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 0.8 | 3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 0.3 | 4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 57 | -57 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.13 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.31 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 5.5 | 5.1 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 7.5 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.17 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 6.7 | 4.7 | 2 | μg | | 葉酸 | 12 | 170 | -158 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.41 | 0.14 | mg | | ビオチン | 6.3 | 8.3 | -2 | μg | | ビタミンC | 0 | 25 | -25 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 45.7 | -45.4 | g | | 備考 | 別名： あじ
内臓、うろこ等を除いて、調理したもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |