魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げ と調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの栄養素を比較
魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げと調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げ | 調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけ | 差 | 単位 | | 水分 | 50.3 | 2.9 | 47.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.5 | 17.8 | 1.7 | g | | たんぱく質 | 24 | 20.2 | 3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.8 | 2.7 | 14.1 | g | | コレステロール | 140 | 64 | 76 | mg | | 脂質 | 18.6 | 3.7 | 14.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.4 | 29.7 | -25.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4 | 27.9 | -23.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.8 | 37.2 | -27.4 | g | | 食物繊維総量 | | 3.5 | -3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.5 | 37.1 | -33.6 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 35.6 | -32 | g | | ナトリウム | 140 | 13000 | -12860 | mg | | カリウム | 420 | 560 | -140 | mg | | カルシウム | 900 | 72 | 828 | mg | | マグネシウム | 54 | 55 | -1 | mg | | リン | 700 | 230 | 470 | mg | | 鉄 | 0.9 | 2.1 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.9 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.14 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.27 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | 30 | 3700 | -3670 | μg | | セレン | 53 | 27 | 26 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール | 39 | 10 | 29 | μg | | α-カロテン | 0 | 190 | -190 | μg | | β-カロテン | 0 | 1200 | -1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 47 | -47 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2100 | -2100 | μg | | レチノール活性当量 | 39 | 180 | -141 | μg | | ビタミンD | 4.8 | 8.3 | -3.5 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 1.5 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 0.1 | 5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | | 100 | -100 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.16 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.29 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 5.5 | 5.7 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 9.3 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.25 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 6.7 | 5.4 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 12 | 140 | -128 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.93 | -0.38 | mg | | ビオチン | 6.3 | 4.7 | 1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 12 | -12 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 33.8 | -33.5 | g | | 備考 | 別名： あじ
内臓、うろこ等を除いて、調理したもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |