魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げ と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の栄養素を比較
魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げと茶類 （緑茶類） せん茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げ | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.3 | 2.8 | 47.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.5 | 19.1 | 0.4 | g | | たんぱく質 | 24 | 24.5 | -0.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.8 | 2.9 | 13.9 | g | | コレステロール | 140 | 0 | 140 | mg | | 脂質 | 18.6 | 4.7 | 13.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.4 | | 4.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4 | | 4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.8 | 8.4 | 1.4 | g | | 食物繊維総量 | | 46.5 | -46.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.5 | 47.7 | -44.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 5 | -1.4 | g | | ナトリウム | 140 | 3 | 137 | mg | | カリウム | 420 | 2200 | -1780 | mg | | カルシウム | 900 | 450 | 450 | mg | | マグネシウム | 54 | 200 | -146 | mg | | リン | 700 | 290 | 410 | mg | | 鉄 | 0.9 | 20 | -19.1 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 3.2 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.3 | -1.21 | mg | | マンガン | 0.08 | 55 | -54.92 | mg | | ヨウ素 | 30 | 4 | 26 | μg | | セレン | 53 | 3 | 50 | μg | | クロム | 1 | 8 | -7 | μg | | モリブデン | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール | 39 | 0 | 39 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 13000 | -13000 | μg | | レチノール活性当量 | 39 | 1100 | -1061 | μg | | ビタミンD | 4.8 | 0 | 4.8 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 65 | -61 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 7.5 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | | 1400 | -1400 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.36 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 1.43 | -1.22 | mg | | ナイアシン | 5.5 | 4.1 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 11 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.46 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 6.7 | 0 | 6.7 | μg | | 葉酸 | 12 | 1300 | -1288 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 3.1 | -2.55 | mg | | ビオチン | 6.3 | 52 | -45.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 260 | -260 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 別名： あじ
内臓、うろこ等を除いて、調理したもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |