魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き 生 と小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 から揚げ用の栄養素を比較
魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き 生と小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 から揚げ用の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き 生 | 小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 から揚げ用 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.4 | 8.3 | 65.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.1 | 9.2 | 5.9 | g | | たんぱく質 | 17.8 | 10.2 | 7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 1 | 2.7 | g | | コレステロール | 130 | 0 | 130 | mg | | 脂質 | 5 | 1.2 | 3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 69.4 | -69.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 63.4 | -63.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 68.6 | -63.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.6 | -2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 70 | -69.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 10.3 | -7.4 | g | | ナトリウム | 120 | 3800 | -3680 | mg | | カリウム | 330 | 280 | 50 | mg | | カルシウム | 780 | 110 | 670 | mg | | マグネシウム | 43 | 39 | 4 | mg | | リン | 570 | 130 | 440 | mg | | 鉄 | 1.1 | 1.2 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.96 | -0.91 | mg | | ヨウ素 | 41 | 1 | 40 | μg | | セレン | 52 | 6 | 46 | μg | | クロム | 2 | 6 | -4 | μg | | モリブデン | 0 | 23 | -23 | μg | | レチノール | 33 | 0 | 33 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 39 | -39 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 31 | -31 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 56 | -56 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | 5 | 28 | μg | | ビタミンD | 5.1 | 0 | 5.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.15 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.07 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 1.3 | 3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 2.8 | 5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.12 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 5.6 | Tr | 5.6 | μg | | 葉酸 | 11 | 26 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.33 | 0.14 | mg | | ビオチン | 4.4 | 4.3 | 0.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 9.7 | -9.4 | g | | 備考 | 別名： あじ
廃棄部位： 内臓、うろこ等 | 加熱によりベーキングパウダーから発生する二酸化炭素等： 0.1 g
β-カロテン： 着色料として添加
(100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |