魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライ とらっかせい ピーナッツバターの栄養素を比較
魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライとらっかせい ピーナッツバターの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライ | らっかせい ピーナッツバター | 差 | 単位 | | 水分 | 52.3 | 1.2 | 51.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | 19.7 | -3.1 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 20.6 | -0.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17 | 47.8 | -30.8 | g | | コレステロール | 80 | 0 | 80 | mg | | 脂質 | 18.2 | 50.4 | -32.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.5 | 19.8 | -11.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.8 | 18.6 | -10.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.7 | 20.5 | -7.8 | g | | 食物繊維総量 | | 7.6 | -7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.9 | 24.9 | -17 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.4 | 2.9 | -1.5 | g | | ナトリウム | 160 | 350 | -190 | mg | | カリウム | 330 | 650 | -320 | mg | | カルシウム | 100 | 47 | 53 | mg | | マグネシウム | 35 | 180 | -145 | mg | | リン | 250 | 370 | -120 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.6 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.7 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.65 | -0.57 | mg | | マンガン | 0.11 | 1.45 | -1.34 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 92 | -92 | μg | | レチノール | 16 | 0 | 16 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 4 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | Tr | 16 | μg | | ビタミンD | 7 | 0 | 7 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 4.8 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 5.9 | 7.1 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 23 | 0 | 23 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.09 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 16 | -11.4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 20 | -11.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.36 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 7.5 | 0 | 7.5 | μg | | 葉酸 | 10 | 86 | -76 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 1.87 | -1.34 | mg | | ビオチン | | 79 | -79 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： あじ
三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |