魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライ と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライと小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライ | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 52.3 | 9.7 | 42.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | 8.3 | 8.3 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 10 | 10.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17 | 18.6 | -1.6 | g | | コレステロール | 80 | 10 | 70 | mg | | 脂質 | 18.2 | 19.1 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.5 | 54.7 | -46.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.8 | 49.8 | -42 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.7 | 50.5 | -37.8 | g | | 食物繊維総量 | | 6.1 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 7.9 | 54.6 | -46.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 6.6 | -5.2 | g | | ナトリウム | 160 | 2500 | -2340 | mg | | カリウム | 330 | 180 | 150 | mg | | カルシウム | 100 | 200 | -100 | mg | | マグネシウム | 35 | 26 | 9 | mg | | リン | 250 | 110 | 140 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.4 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | | 12 | -12 | μg | | セレン | | 19 | -19 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 17 | -17 | μg | | レチノール | 16 | 1 | 15 | μg | | α-カロテン | 0 | 25 | -25 | μg | | β-カロテン | 0 | 120 | -120 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 130 | -129 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 12 | 4 | μg | | ビタミンD | 7 | 0 | 7 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 2.7 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 5.9 | 7.9 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 4.3 | -4.2 | mg | | ビタミンK | 23 | 10 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.61 | -0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.52 | -0.37 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 1.2 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 2.7 | 5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.06 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 7.5 | 0.1 | 7.4 | μg | | 葉酸 | 10 | 14 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.2 | 0.33 | mg | | ビオチン | | 2.4 | -2.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 6.3 | -5.9 | g | | 備考 | 別名： あじ
三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |