魚類 （あじ類） まあじ 皮なし 生 と香辛料類 バジル 粉の栄養素を比較
魚類 （あじ類） まあじ 皮なし 生と香辛料類 バジル 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） まあじ 皮なし 生 | 香辛料類 バジル 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.6 | 10.9 | 64.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.5 | 17.3 | -0.8 | g | | たんぱく質 | 19.7 | 21.1 | -1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 2.2 | 0.8 | g | | コレステロール | 56 | 0 | 56 | mg | | 脂質 | 4.1 | 2.2 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 54.4 | -50.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 50.6 | -50.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 15.2 | -14 | g | | ナトリウム | 110 | 59 | 51 | mg | | カリウム | 360 | 3100 | -2740 | mg | | カルシウム | 12 | 2800 | -2788 | mg | | マグネシウム | 31 | 760 | -729 | mg | | リン | 220 | 330 | -110 | mg | | 鉄 | 0.9 | 120 | -119.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.9 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.99 | -1.9 | mg | | マンガン | 0.01 | 10 | -9.99 | mg | | ヨウ素 | 20 | 42 | -22 | μg | | セレン | 42 | 18 | 24 | μg | | クロム | 0 | 47 | -47 | μg | | モリブデン | 0 | 200 | -200 | μg | | レチノール | 7 | 0 | 7 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2400 | -2400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 61 | -61 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2500 | -2500 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 210 | -203 | μg | | ビタミンD | 7.9 | 0 | 7.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 4.7 | -3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 820 | -820 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.26 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 1.09 | -0.89 | mg | | ナイアシン | 6.4 | 7.9 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 12 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 1.75 | -1.34 | mg | | ビタミンB12 | 9.8 | 0 | 9.8 | μg | | 葉酸 | 9 | 290 | -281 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 2.39 | -1.86 | mg | | ビオチン | 4.7 | 62 | -57.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： あじ | 別名： めぼうき、 バジリコ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |