魚類 （あじ類） まあじ 皮なし 生 と和生菓子・和半生菓子類 もなか つぶしあん入りの栄養素を比較
魚類 （あじ類） まあじ 皮なし 生と和生菓子・和半生菓子類 もなか つぶしあん入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） まあじ 皮なし 生 | 和生菓子・和半生菓子類 もなか つぶしあん入り | 差 | 単位 | | 水分 | 75.6 | 29 | 46.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.5 | 5.6 | 10.9 | g | | たんぱく質 | 19.7 | 6.4 | 13.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 0.3 | 2.7 | g | | コレステロール | 56 | 0 | 56 | mg | | 脂質 | 4.1 | 0.7 | 3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 64 | -63.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 60.1 | -59.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 58.4 | -54.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 63.3 | -63.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 0.5 | 0.7 | g | | ナトリウム | 110 | 59 | 51 | mg | | カリウム | 360 | 170 | 190 | mg | | カルシウム | 12 | 21 | -9 | mg | | マグネシウム | 31 | 25 | 6 | mg | | リン | 220 | 80 | 140 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.6 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.23 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.49 | -0.48 | mg | | ヨウ素 | 20 | 0 | 20 | μg | | セレン | 42 | 1 | 41 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 59 | -59 | μg | | レチノール | 7 | 0 | 7 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 0 | 7 | μg | | ビタミンD | 7.9 | 0 | 7.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.1 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.02 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.03 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 6.4 | 0.1 | 6.3 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 1.2 | 8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.03 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 9.8 | 0 | 9.8 | μg | | 葉酸 | 9 | 9 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.23 | 0.3 | mg | | ビオチン | 4.7 | 1.9 | 2.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： あじ | 小豆つぶしあん入り
部分割合： パン 10、あん 7 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |