その他 ほや 塩辛 と魚類 （鮭・ます類） からふとます 水煮缶詰の栄養素を比較
その他 ほや 塩辛と魚類 （鮭・ます類） からふとます 水煮缶詰の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 ほや 塩辛 | 魚類 （鮭・ます類） からふとます 水煮缶詰 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.7 | 69.7 | 10 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.1 | -17.1 | g | | たんぱく質 | 11.6 | 20.7 | -9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 6.5 | -5.9 | g | | コレステロール | 34 | 89 | -55 | mg | | 脂質 | 1.1 | 7.2 | -6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 4.3 | 0 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 0.1 | 3.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 2.3 | 1.5 | g | | ナトリウム | 1400 | 360 | 1040 | mg | | カリウム | 79 | 300 | -221 | mg | | カルシウム | 14 | 110 | -96 | mg | | マグネシウム | 25 | 36 | -11 | mg | | リン | 75 | 320 | -245 | mg | | 鉄 | 3 | 1.5 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.9 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 7 | -7 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.7 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.13 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 6 | -5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 9.8 | -7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.25 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 5.6 | 3.4 | 2.2 | μg | | 葉酸 | 13 | 15 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 0.66 | -0.59 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0.9 | 2.7 | g | | 備考 | | 別名： あおます
液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |