その他 ほや 塩辛 と魚類 うなぎ 養殖 生の栄養素を比較
その他 ほや 塩辛と魚類 うなぎ 養殖 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 ほや 塩辛 | 魚類 うなぎ 養殖 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.7 | 62.1 | 17.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 14.4 | -14.4 | g | | たんぱく質 | 11.6 | 17.1 | -5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 16.1 | -15.5 | g | | コレステロール | 34 | 230 | -196 | mg | | 脂質 | 1.1 | 19.3 | -18.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 6.2 | -1.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 0.3 | 3.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 1.2 | 2.6 | g | | ナトリウム | 1400 | 74 | 1326 | mg | | カリウム | 79 | 230 | -151 | mg | | カルシウム | 14 | 130 | -116 | mg | | マグネシウム | 25 | 20 | 5 | mg | | リン | 75 | 260 | -185 | mg | | 鉄 | 3 | 0.5 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 1.4 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | 17 | -17 | μg | | セレン | | 50 | -50 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | Tr | 2400 | -2400 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 2400 | -2400 | μg | | ビタミンD | 0 | 18 | -18 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 7.4 | -6.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.37 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.48 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 3 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 5.3 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 5.6 | 3.5 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 13 | 14 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 2.17 | -2.1 | mg | | ビオチン | | 6.1 | -6.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0.2 | 3.4 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |