その他 ほや 生 とまつも 素干しの栄養素を比較
その他 ほや 生とまつも 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 ほや 生 | まつも 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 88.8 | 12.6 | 76.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 5 | 27.9 | -22.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 2.9 | -2.4 | g | | コレステロール | 33 | 1 | 32 | mg | | 脂質 | 0.8 | 4.9 | -4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | | 0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 14.3 | -13.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 28.5 | -28.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 40.8 | -40 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.6 | 13.8 | -9.2 | g | | ナトリウム | 1300 | 1300 | 0 | mg | | カリウム | 570 | 3800 | -3230 | mg | | カルシウム | 32 | 920 | -888 | mg | | マグネシウム | 41 | 700 | -659 | mg | | リン | 55 | 530 | -475 | mg | | 鉄 | 5.7 | 11 | -5.3 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 5.2 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.26 | -0.07 | mg | | マンガン | | 1.25 | -1.25 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 30000 | -30000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30000 | -30000 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 2500 | -2500 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 13 | -11.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.1 | -3.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 1100 | -1100 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.48 | -0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 1.61 | -1.48 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 5 | -4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 14 | -12.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 3.8 | 0 | 3.8 | μg | | 葉酸 | 32 | 720 | -688 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 1.24 | -0.91 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 3 | 5 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 3.3 | 0 | g | | 備考 | 試料： まぼや、あかぼや
廃棄部位： 外皮及び内臓 | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |