その他 ほや 生 ときはだ 実 乾の栄養素を比較
その他 ほや 生ときはだ 実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 ほや 生 | きはだ 実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.8 | 13.1 | 75.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 5 | 7.3 | -2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | | 0.5 | g | | コレステロール | 33 | | 33 | mg | | 脂質 | 0.8 | 9.8 | -9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | | 0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 65.1 | -64 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 65.1 | -64.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.6 | 4.7 | -0.1 | g | | ナトリウム | 1300 | 17 | 1283 | mg | | カリウム | 570 | 2100 | -1530 | mg | | カルシウム | 32 | 230 | -198 | mg | | マグネシウム | 41 | 88 | -47 | mg | | リン | 55 | 240 | -185 | mg | | 鉄 | 5.7 | 1.7 | 4 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 0.6 | 4.7 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.36 | -0.17 | mg | | マンガン | | 0.69 | -0.69 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | Tr | | 0 | μg | | α-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | | 58 | -58 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 60 | -60 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.3 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 87 | -87 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.17 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.18 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1.4 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 2.6 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.53 | -0.51 | mg | | ビタミンB12 | 3.8 | | 3.8 | μg | | 葉酸 | 32 | 12 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 1.83 | -1.5 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | Tr | 3.3 | g | | 備考 | 試料： まぼや、あかぼや
廃棄部位： 外皮及び内臓 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |