その他 ほや 生 と魚類 うなぎ きも 生の栄養素を比較
その他 ほや 生と魚類 うなぎ きも 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 ほや 生 | 魚類 うなぎ きも 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.8 | 77.2 | 11.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 5 | 13 | -8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 4.1 | -3.6 | g | | コレステロール | 33 | 430 | -397 | mg | | 脂質 | 0.8 | 5.3 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 3.5 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 3.2 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 4.7 | -3.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 3.5 | -2.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.6 | 1 | 3.6 | g | | ナトリウム | 1300 | 140 | 1160 | mg | | カリウム | 570 | 200 | 370 | mg | | カルシウム | 32 | 19 | 13 | mg | | マグネシウム | 41 | 15 | 26 | mg | | リン | 55 | 160 | -105 | mg | | 鉄 | 5.7 | 4.6 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 2.7 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.19 | 1.08 | -0.89 | mg | | マンガン | | 0.08 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 4400 | -4400 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 4400 | -4400 | μg | | ビタミンD | 0 | 3 | -3 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 3.9 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.3 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.75 | -0.62 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 4 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 6.2 | -4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.25 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 3.8 | 2.7 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 32 | 380 | -348 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 2.95 | -2.62 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 3 | 2 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 0.4 | 2.9 | g | | 備考 | 試料： まぼや、あかぼや
廃棄部位： 外皮及び内臓 | 内臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |