その他 なまこ このわた とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
その他 なまこ このわたとあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 なまこ このわた | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 80.2 | 2.3 | 77.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 32 | -32 | g | | たんぱく質 | 11.4 | 41.4 | -30 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 2.2 | -1.5 | g | | コレステロール | 3 | 22 | -19 | mg | | 脂質 | 1.8 | 3.7 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 1.9 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 1.7 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 19.2 | -17.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36 | -36 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 44.3 | -43.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.1 | 8.3 | -2.2 | g | | ナトリウム | 1800 | 530 | 1270 | mg | | カリウム | 330 | 2400 | -2070 | mg | | カルシウム | 41 | 280 | -239 | mg | | マグネシウム | 95 | 300 | -205 | mg | | リン | 170 | 700 | -530 | mg | | 鉄 | 4 | 11 | -7 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 3.6 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.55 | -0.45 | mg | | マンガン | 0.44 | 3.72 | -3.28 | mg | | ヨウ素 | | 2100 | -2100 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 220 | -220 | μg | | レチノール | 60 | 0 | 60 | μg | | α-カロテン | | 4100 | -4100 | μg | | β-カロテン | | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 980 | -980 | μg | | β-カロテン当量 | 75 | 27000 | -26925 | μg | | レチノール活性当量 | 66 | 2300 | -2234 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4.6 | -4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 23 | 390 | -367 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.69 | -0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 2.33 | -1.83 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 12 | -7.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.5 | 20 | -13.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.59 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 58 | -47 | μg | | 葉酸 | 78 | 1900 | -1822 | μg | | パントテン酸 | 2.13 | 1.18 | 0.95 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | 0 | 210 | -210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.6 | 1.3 | 3.3 | g | | 備考 | 内臓を塩辛にしたもの | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |