その他 なまこ このわた とあまのり ほしのりの栄養素を比較
その他 なまこ このわたとあまのり ほしのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 なまこ このわた | あまのり ほしのり | 差 | 単位 | | 水分 | 80.2 | 8.4 | 71.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 30.7 | -30.7 | g | | たんぱく質 | 11.4 | 39.4 | -28 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 2.2 | -1.5 | g | | コレステロール | 3 | 21 | -18 | mg | | 脂質 | 1.8 | 3.7 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.5 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 17.7 | -16.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 31.2 | -31.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 38.7 | -38.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.1 | 9.8 | -3.7 | g | | ナトリウム | 1800 | 610 | 1190 | mg | | カリウム | 330 | 3100 | -2770 | mg | | カルシウム | 41 | 140 | -99 | mg | | マグネシウム | 95 | 340 | -245 | mg | | リン | 170 | 690 | -520 | mg | | 鉄 | 4 | 11 | -7 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 3.7 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.62 | -0.52 | mg | | マンガン | 0.44 | 2.51 | -2.07 | mg | | ヨウ素 | | 1400 | -1400 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 93 | -93 | μg | | レチノール | 60 | 0 | 60 | μg | | α-カロテン | | 8800 | -8800 | μg | | β-カロテン | | 38000 | -38000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 75 | 43000 | -42925 | μg | | レチノール活性当量 | 66 | 3600 | -3534 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4.3 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 23 | 2600 | -2577 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 1.21 | -1.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 2.68 | -2.18 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 12 | -7.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.5 | 20 | -13.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.61 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 78 | -67 | μg | | 葉酸 | 78 | 1200 | -1122 | μg | | パントテン酸 | 2.13 | 0.93 | 1.2 | mg | | ビオチン | | 41 | -41 | μg | | ビタミンC | 0 | 160 | -160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.6 | 1.5 | 3.1 | g | | 備考 | 内臓を塩辛にしたもの | すき干ししたもの
別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |