その他 なまこ このわた とあまに いりの栄養素を比較
その他 なまこ このわたとあまに いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 なまこ このわた | あまに いり | 差 | 単位 | | 水分 | 80.2 | 0.8 | 79.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.3 | -20.3 | g | | たんぱく質 | 11.4 | 21.8 | -10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 41.1 | -40.4 | g | | コレステロール | 3 | 2 | 1 | mg | | 脂質 | 1.8 | 43.3 | -41.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 1.2 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 1.2 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 10.2 | -8.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 23.8 | -23.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 30.4 | -29.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.1 | 3.7 | 2.4 | g | | ナトリウム | 1800 | 70 | 1730 | mg | | カリウム | 330 | 760 | -430 | mg | | カルシウム | 41 | 210 | -169 | mg | | マグネシウム | 95 | 410 | -315 | mg | | リン | 170 | 710 | -540 | mg | | 鉄 | 4 | 9 | -5 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 6.1 | -4.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.26 | -1.16 | mg | | マンガン | 0.44 | 2.97 | -2.53 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 25 | -25 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 60 | 0 | 60 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 14 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 75 | 16 | 59 | μg | | レチノール活性当量 | 66 | 1 | 65 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 10 | -10 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 23 | 7 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.01 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.17 | 0.33 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 2.6 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.5 | 9.4 | -2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.4 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 11 | Tr | 11 | μg | | 葉酸 | 78 | 45 | 33 | μg | | パントテン酸 | 2.13 | 0.24 | 1.89 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.6 | 0.2 | 4.4 | g | | 備考 | 内臓を塩辛にしたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |