その他 なまこ このわた と調味料類 （みそ類） 即席みそ ペーストタイプの栄養素を比較
その他 なまこ このわたと調味料類 （みそ類） 即席みそ ペーストタイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 なまこ このわた | 調味料類 （みそ類） 即席みそ ペーストタイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 80.2 | 61.5 | 18.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 7.9 | -7.9 | g | | たんぱく質 | 11.4 | 8.9 | 2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 3.1 | -2.4 | g | | コレステロール | 3 | 0 | 3 | mg | | 脂質 | 1.8 | 3.7 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 8.4 | -7.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 8.3 | -7.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 14.3 | -12.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 15.4 | -14.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.1 | 10.4 | -4.3 | g | | ナトリウム | 1800 | 3800 | -2000 | mg | | カリウム | 330 | 310 | 20 | mg | | カルシウム | 41 | 47 | -6 | mg | | マグネシウム | 95 | 54 | 41 | mg | | リン | 170 | 130 | 40 | mg | | 鉄 | 4 | 1.2 | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.9 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.25 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.44 | 0.47 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 60 | 0 | 60 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 75 | 1 | 74 | μg | | レチノール活性当量 | 66 | 0 | 66 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.9 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 23 | 6 | 17 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.04 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.27 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 0.4 | 4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.5 | 2.1 | 4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 11 | | 11 | μg | | 葉酸 | 78 | 29 | 49 | μg | | パントテン酸 | 2.13 | 0.42 | 1.71 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.6 | 9.6 | -5 | g | | 備考 | 内臓を塩辛にしたもの | 別名： インスタントみそ汁 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |