その他 なまこ このわた と貝類 あわび 干しの栄養素を比較
その他 なまこ このわたと貝類 あわび 干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 なまこ このわた | 貝類 あわび 干し | 差 | 単位 | | 水分 | 80.2 | 27.9 | 52.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 27 | -27 | g | | たんぱく質 | 11.4 | 38 | -26.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 0.6 | 0.1 | g | | コレステロール | 3 | 390 | -387 | mg | | 脂質 | 1.8 | 1.6 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 23.8 | -23.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 21.4 | -20.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 35.8 | -34.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 23.8 | -23.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.1 | 8.7 | -2.6 | g | | ナトリウム | 1800 | 2900 | -1100 | mg | | カリウム | 330 | 490 | -160 | mg | | カルシウム | 41 | 39 | 2 | mg | | マグネシウム | 95 | 110 | -15 | mg | | リン | 170 | 300 | -130 | mg | | 鉄 | 4 | 2 | 2 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.6 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.74 | -0.64 | mg | | マンガン | 0.44 | 0.05 | 0.39 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 60 | 0 | 60 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 45 | -45 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 75 | 47 | 28 | μg | | レチノール活性当量 | 66 | 4 | 62 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 23 | 3 | 20 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.36 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.11 | 0.39 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 3.3 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.5 | 8.2 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.05 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 2.4 | 8.6 | μg | | 葉酸 | 78 | 87 | -9 | μg | | パントテン酸 | 2.13 | 0.71 | 1.42 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.6 | 7.4 | -2.8 | g | | 備考 | 内臓を塩辛にしたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |