その他 なまこ このわた と魚類 あゆ うるかの栄養素を比較
その他 なまこ このわたと魚類 あゆ うるかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 なまこ このわた | 魚類 あゆ うるか | 差 | 単位 | | 水分 | 80.2 | 59.6 | 20.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 11.4 | 11.4 | 0 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 10.3 | -9.6 | g | | コレステロール | 3 | 260 | -257 | mg | | 脂質 | 1.8 | 13.1 | -11.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 1.8 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 1.6 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 4.6 | -3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.1 | 14.1 | -8 | g | | ナトリウム | 1800 | 5100 | -3300 | mg | | カリウム | 330 | 190 | 140 | mg | | カルシウム | 41 | 16 | 25 | mg | | マグネシウム | 95 | 15 | 80 | mg | | リン | 170 | 210 | -40 | mg | | 鉄 | 4 | 4 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.4 | 0 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | マンガン | 0.44 | Tr | 0.44 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 60 | 2000 | -1940 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 14 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 75 | 14 | 61 | μg | | レチノール活性当量 | 66 | 2000 | -1934 | μg | | ビタミンD | 0 | 15 | -15 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 6.7 | -6.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 23 | 6 | 17 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.06 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.38 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 2 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.5 | 3.9 | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.11 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 10 | 1 | μg | | 葉酸 | 78 | 100 | -22 | μg | | パントテン酸 | 2.13 | 1.31 | 0.82 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.6 | 13 | -8.4 | g | | 備考 | 内臓を塩辛にしたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |