その他 なまこ このわた と魚類 あゆ 天然 内臓 生の栄養素を比較
その他 なまこ このわたと魚類 あゆ 天然 内臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 なまこ このわた | 魚類 あゆ 天然 内臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 80.2 | 68.6 | 11.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 11.4 | 9.5 | 1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 14.2 | -13.5 | g | | コレステロール | 3 | 200 | -197 | mg | | 脂質 | 1.8 | 17.5 | -15.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 3.6 | -2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.1 | 4.1 | 2 | g | | ナトリウム | 1800 | 90 | 1710 | mg | | カリウム | 330 | 210 | 120 | mg | | カルシウム | 41 | 43 | -2 | mg | | マグネシウム | 95 | 44 | 51 | mg | | リン | 170 | 180 | -10 | mg | | 鉄 | 4 | 24 | -20 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 2 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.34 | -0.24 | mg | | マンガン | 0.44 | 3.03 | -2.59 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 60 | 1700 | -1640 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 75 | (Tr) | 75 | μg | | レチノール活性当量 | 66 | 1700 | -1634 | μg | | ビタミンD | 0 | 5 | -5 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 23 | 40 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.12 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.55 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 3.8 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.5 | 5.4 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.16 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 60 | -49 | μg | | 葉酸 | 78 | 220 | -142 | μg | | パントテン酸 | 2.13 | 1.56 | 0.57 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.6 | 0.2 | 4.4 | g | | 備考 | 内臓を塩辛にしたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |