その他 しゃこ 茹で物 と牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪の栄養素を比較
その他 しゃこ 茹で物と牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 しゃこ 茹で物 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.2 | 48.2 | 29 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.3 | 1.6 | 13.7 | g | | たんぱく質 | 19.2 | 1.9 | 17.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 39.6 | -38.8 | g | | コレステロール | 150 | 64 | 86 | mg | | 脂質 | 1.7 | 43 | -41.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 2.9 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 2.7 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 10.1 | -5.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 6.5 | -6.3 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.7 | 0.4 | 1.3 | g | | ナトリウム | 310 | 43 | 267 | mg | | カリウム | 230 | 76 | 154 | mg | | カルシウム | 88 | 49 | 39 | mg | | マグネシウム | 40 | 5 | 35 | mg | | リン | 250 | 84 | 166 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 0.2 | 3.1 | mg | | 銅 | 3.46 | 0.02 | 3.44 | mg | | マンガン | 0.13 | | 0.13 | mg | | ヨウ素 | | 8 | -8 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 14 | -14 | μg | | レチノール | 180 | 150 | 30 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 15 | 110 | -95 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 110 | -95 | μg | | レチノール活性当量 | 180 | 160 | 20 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | 0.4 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 14 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.02 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.13 | 0 | mg | | ナイアシン | 1.2 | Tr | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 0.4 | 4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | Tr | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0.2 | 12.8 | μg | | 葉酸 | 15 | 0 | 15 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.13 | 0.17 | mg | | ビオチン | | 1.2 | -1.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | g | | 備考 | ゆでしゃこ（むきみ） | 別名：生クリーム、フレッシュクリーム
(100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |