その他 しゃこ 茹で物 と小麦 ［その他］ 小麦はいがの栄養素を比較
その他 しゃこ 茹で物と小麦 ［その他］ 小麦はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 しゃこ 茹で物 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 77.2 | 3.6 | 73.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.3 | 26.5 | -11.2 | g | | たんぱく質 | 19.2 | 32 | -12.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 10.4 | -9.6 | g | | コレステロール | 150 | 0 | 150 | mg | | 脂質 | 1.7 | 11.6 | -9.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 29.6 | -29.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 27.5 | -27.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 40.7 | -35.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14.3 | -14.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 48.3 | -48.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 4.5 | -2.8 | g | | ナトリウム | 310 | 3 | 307 | mg | | カリウム | 230 | 1100 | -870 | mg | | カルシウム | 88 | 42 | 46 | mg | | マグネシウム | 40 | 310 | -270 | mg | | リン | 250 | 1100 | -850 | mg | | 鉄 | 0.8 | 9.4 | -8.6 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 16 | -12.7 | mg | | 銅 | 3.46 | 0.89 | 2.57 | mg | | マンガン | 0.13 | | 0.13 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 180 | 0 | 180 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 61 | -46 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 63 | -48 | μg | | レチノール活性当量 | 180 | 5 | 175 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | 28 | -25.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 1.82 | -1.56 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.71 | -0.58 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 4.2 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 10 | -5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 1.24 | -1.18 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0 | 13 | μg | | 葉酸 | 15 | 390 | -375 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 1.34 | -1.04 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | ゆでしゃこ（むきみ） | 試料： 焙焼品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |