その他 しゃこ 茹で物 と魚類 にしん かずのこ 乾の栄養素を比較
その他 しゃこ 茹で物と魚類 にしん かずのこ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 しゃこ 茹で物 | 魚類 にしん かずのこ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.2 | 16.5 | 60.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.3 | 70.1 | -54.8 | g | | たんぱく質 | 19.2 | 65.2 | -46 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 8.4 | -7.6 | g | | コレステロール | 150 | 1000 | -850 | mg | | 脂質 | 1.7 | 13.6 | -11.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 0.8 | 4.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 4.2 | -2.5 | g | | ナトリウム | 310 | 1400 | -1090 | mg | | カリウム | 230 | 46 | 184 | mg | | カルシウム | 88 | 65 | 23 | mg | | マグネシウム | 40 | 150 | -110 | mg | | リン | 250 | 500 | -250 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.9 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 5.4 | -2.1 | mg | | 銅 | 3.46 | 0.08 | 3.38 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 180 | 7 | 173 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 0 | 15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 0 | 15 | μg | | レチノール活性当量 | 180 | 7 | 173 | μg | | ビタミンD | 0 | 32 | -32 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | 6.4 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | Tr | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.4 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 22 | -17.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.28 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 4.8 | 8.2 | μg | | 葉酸 | 15 | 23 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 1.13 | -0.83 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 3.6 | -2.8 | g | | 備考 | ゆでしゃこ（むきみ） | 別名： かどいわし | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |